芦屋で肩こりのことなら、さくら鍼灸整骨院

肩こりは現代人にとって非常に身近なつらい悩みであり、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の乱れなどが原因となって引き起こされます。

打出駅降りてすぐ、さくら鍼灸整骨院では患者様一人ひとりの痛み、不調や生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術を行い、肩こりの根本的な解消を目指します。

主な原因

肩こりは、首から肩周囲の筋肉の緊張による血行不良が原因で起こることが一般的です。

以下の要因が肩こりを悪化させる要因となります。

• デスクワークやスマートフォンの使用による姿勢不良

• 運動不足による筋力低下

• ストレスや緊張による自律神経の乱れ

• 冷えや血行不良による筋肉の硬直

•無理な体勢での掃除

• 眼精疲労が引き起こす筋肉のこわばり

主な症状

• 首や肩のこわばり、重だるさ

• 頭痛やめまい

• 手や腕のしびれ

• 集中力の低下や不眠

これらが慢性化すると、日常生活に支障が出るため、早めのケアが大切です。

打出駅すぐの、さくら鍼灸整骨院では肩こりの根本原因にアプローチし、再発しにくい体づくりを目指しています。

特徴1：オーダーメイドの施術

患者様の状態や体質に応じて、最適な施術を組み合わせます。

特徴2：痛みの少ないソフトな施術

姿勢矯正や鍼灸や手技療法は、刺激が少なく心地よい施術を心掛けています。

特徴3：生活習慣のアドバイス

施術後も肩こりが再発しにくいよう、姿勢やストレッチなどの指導を行います。

打出駅近くにあります、さくら鍼灸整骨院では以下の流れで施術を行います。

【STEP1】カウンセリング

患者様のお悩みや生活習慣について丁寧にヒアリングします。

• 肩こりの発症時期や痛みの程度

• 日常の姿勢や仕事のスタイル

• 睡眠の質やストレスの有無

この情報をもとに、最適な施術プランを提案します。

【STEP2】姿勢チェック・触診

姿勢や筋肉のバランス、可動域をチェックし、肩こりの根本原因を特定します。

• 猫背や巻き肩の有無

• 首や肩の可動域の確認

• 筋肉の硬さや血行状態の確認

【STEP3】施術

痛みや体質に合わせ、以下の施術方法を組み合わせて行います。

【鍼灸施術】

• 肩凝りの根本原因となっている筋肉や硬結やツボへの刺激により、血行を促進し、肩こりの原因となる筋肉のこわばりを和らげます。

• 自律神経のバランスを整え、ストレスや不眠などの不調にも対応します。

【骨格矯正•姿勢矯正】

• 猫背やストレートネックなど、肩こりの原因となる姿勢の歪みを整えます。

• 正しい姿勢をキープできるよう、筋肉のバランスも調整します。

【手技療法（マッサージ・指圧）】

• 凝り固まった筋肉をほぐし、血流を促進します。

• 深層の筋肉にアプローチすることで、首や肩の可動域が解消します。

【温熱療法】

• ホットパックやラジオや温灸を用いて、血行を促し、筋肉の緊張を和らげます。

【STEP4】アフターケア指導

施術の作用を持続させるために、次のような指導を行います。

• 正しい姿勢のアドバイス

• 自宅でできるストレッチや体操の指導

• 日常生活の注意点やリラックス法の提案

通院の目安と治療期間

通院の目安

• 急性の肩こり：週1～2回の施術で、数回の通院で緩和、解消が期待できます。

• 慢性の肩こり：1～2ヶ月の継続施術が理想的です。

※痛みや不調の状態や生活習慣により個人差があります。

肩こり予防のための日常ケア

施術と併せて、日頃の生活習慣を見直すことが肩こり予防には欠かせません。

◇ デスクワーク時の姿勢

• パソコン画面は目線の高さに設定する

• こまめに肩を回したり、ストレッチを行う

◇ 日常の習慣

• お風呂で体をしっかり温め、血行を促進する

• 枕の高さや寝る姿勢に気をつける

◇ 簡単なストレッチ

• 肩甲骨を意識した「肩回し運動」

• 首や肩の筋肉を伸ばす「ストレッチ」

打出駅すぐ、さくら鍼灸整骨院が選ばれる理由

• 経験豊富な施術者が、一人ひとりの状態に合わせた適切な施術を提供します。

• 痛みが少なく、リラックスして受けられるソフトな施術が特徴です。

• 施術だけでなく、生活習慣のアドバイスにも力を入れ、根本的な解決を目指しています。

打出駅徒歩1分のところにあります、さくら鍼灸整骨院では、患者様の肩こりの原因をしっかり見極め、オーダーメイドの施術を行っています。

単に痛みを取るだけでなく、再発防止や健康維持のためのケアも充実しています。

慢性的な肩こりにお悩みの方や、デスクワークが多く肩のこわばりが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの健康な毎日をサポートいたします。