20分で6000回の腹筋運動!ジムのトレーニング、毎日のウォーキング、マラソン、話題のロングレスやピラティス、ヨガなど・・・あなたは続けられますか?
趣味や息抜きでこうしたトレーニングを楽しむのはよいですが、なかなか続けるのは難しいという人は多いですよね。また、間違った筋肉の使い方で身体のねじれや歪みを作ってしまったり、過度なスポーツで逆に体が硬くなり、怪我をする原因になってしまったり・・・。
そうした心配がないのも楽トレの良い点です。左右対称同負荷のトレーニングで無理なく体を鍛えて、怪我をしにくく、痛みを出しにくい質の良い筋肉に変えていく手助けをしてくれます。是非当院でお試し下さい!
深層筋(インナーマッスル)は筋肉の深部にあり、自分で鍛えることが難しい筋肉です。
インナーマッスルは鍛えてもムキムキにはなりませんがスッキリと引き締まります。深層筋を鍛えることで血流が良くなり、代謝が上がり、内臓の働きが良くする効果が有ります。
骨盤矯正や姿勢矯正でつくった歪みのない体・美しい姿勢を維持するために鍛えることをオススメしています。
芦屋市浜町 楽トレ×骨盤矯正 30代 女性 マチルダさん
楽トレをやり出して一ヶ月目。びっくりしたのはお腹まわりが7cmもサイズダウンしたことです。
さらに嬉しかったのは、子供を産んでからぎっくり腰をしたり、座り仕事で腰が痛くなる事が多かったのですが、それが全くなくなりました。
先日は人生初の10キロマラソンに挑戦しましたが、お腹が痛くなることもなく自分でも鍛えられてきたなぁ!!と実感しています。
これからも楽トレを続けて健康な体作りに励みたいです。
芦屋市春日町 楽トレ×骨盤矯正 30代 女性 匿名希望さん
痩せにくい年齢になってきたのかと、少し諦めかけていた時にHPでこちらの整骨院に出会いました。
1ヵ月後にビキニを着たいという目標を見事に叶えてくださりありがとうございます。
周りの方々から引き締まってきたね!!姿勢が良くなってきたね!!と言われることが大くなり、骨盤矯正の大切さを実感しました。
芦屋市 楽トレ×骨盤矯正コース 女性 T.Kさん
初めて楽トレをやってみて、名前のとおりベッドに寝ているだけで楽にできるので誰でも簡単にできると思いました。
昨年のブラウスのサイズが少しゆるくなってきたりしてうれしいです。矯正もやることによってダブルの効果が出て、腰痛がなくなってきました。
少し体が軽くなってきたようです。
芦屋市打出小槌町 楽トレ×骨盤矯正コース 女性 I.Yさん
他院でも治らなかった腰痛が「さくら」に通い出してから、腰も軽くなりました。スタッフさんも気さくで楽しい人たちばかりです。
新メニューの「楽トレ」を試しに受けてみたら、1回でウエストが細くなったのを実感できました。今では「楽トレ」にどっぷりハマっています。
また、夜遅くまで診察しているので、ビジネスパーソンにも通いやすいと思います。「さくら」は私のオアシスです。
オススメです!!
西宮市苦楽園一番町 楽トレ×骨盤矯正コース 30代 女性 J.Hさん
2人目の出産後、骨盤矯正をしたいと思い、ホームページで見つけて受診しました。一人目を出産してから体重が戻っても体型が戻らず(特に下半身)パンツのサイズが大きいままでした。
受診し始めてから4回目くらいで、体重がそこまで落ちていないのに1人目妊娠前のパンツが入るように。
その後、体重もするすると落ち始めました。楽トレのおかげで無理なくでき、本当に通ってよかったと思っています。
小さいころからの猫背も治りとても感謝しています。
神戸市東灘区魚崎中町 楽トレ×骨盤矯正コース 30代 女性 Y.Nさん
産後2ヶ月から骨盤矯正で通わせていただいていますが、2人目出産でも5回目にしてかなり体型も戻りました。
初回から体のすっきり感、まっすぐに立てる感覚、何より体がラク!!週に1度の通院で矯正していただき楽トレも合わせてからは腰まわり、お腹まわりがみるみるすっきりしました。
骨盤が整うだけでなく、腰や肩までラクになるのは驚きです。
本当にありがとうございました。
西宮市名次町 楽トレ×骨盤矯正コース 30代 女性 midoriさん
骨盤矯正は、すぐに効果を実感できました。
とくにお腹周りがすっきりしました。胃を正しい位置に戻すことにより、食べる量が自然と減っていき、無理することなく食生活を変えることができました。
楽トレは、寝ているだけなのに、しっかりインナーマッスルに効いている感覚があります。