芦屋市さくら鍼灸整骨院 | 骨盤ダイエット

骨盤ダイエット

ダイエットに成功したことありますか？

食事制限もモチベーションも続かない…
そもそも運動が苦手、腰痛があって運動できない
産後太りを何とかしたい！
キレイな姿勢で痩せてスタイルアップしたい！
せっかく痩せてもすぐにリバウンドする

※EMSとキャビテーションは別途料金がかかります。

どうして痩せにくい身体になってしまうの？

骨盤が歪んでいる人が多いんです！

つらい食事制限やパーソナルジムでのトレーニング、サプリメントやファスティング、エステ痩身など、昨今ではダイエットの手段は豊富にあります。

しかし、それもリバウンドを繰り替えしてしまったり、効果を感じられなくてやめてしまったりするのはなぜでしょうか？

その原因の一つとして、骨盤の歪みによって痩せにくい身体になってしまっていることが考えられます。

骨盤を大きな水槽に例えると、骨盤が歪んでいる状態とは水槽内の環境が悪くなっている状態と同じです。

悪い環境の水槽内では、魚はうまく泳ぐことができません。それと同じように、体内も血液やリンパの流れが悪くなり、以下のような不調を引き起こしてしまいます。

全身の代謝の低下
体幹の筋肉の低下
リンパの流れの低下によるむくみ
身体の冷え
骨盤内の血行循環やホルモンバランスの低下
内臓の働きの低下
深い呼吸ができない

これらの不調は、痩せにくくなってしまう原因になるのです。

さくら鍼灸整骨院のダイエットプログラム

運動×ストレス×食事×姿勢×睡眠

さくら鍼灸整骨院のダイエットプログラム

当整骨院の骨盤矯正は、代表の岡本がこだわり抜いて開発したオリジナルの施術法です。
その数なんと31種類！お一人お一人の身体に合わせたオーダーメイドの矯正により、痩せやすい身体作りをおこないます。
- 上向き
- 1.関節の緊張をとりながら骨盤を内側に締める
- 2.骨盤の外側に筋肉の緊張をとりゆるめる
- 3.太ももの内側の筋肉をゆるめながら確認
- 4.足の回旋を内側にもどしながら外側の筋肉をゆるめる
- 5.関節をひっぱりながら股間節のゆるみをつくる
- 6.開いていた股間節をしっかりしめる
- 7.内臓を上げる手技
- 8.肋骨をしめる整体
- 9.ウエストラインの緊張をとる
- 10.腰骨周りのマッサージで脂肪がつきにくい状態へ
- 11.さらに骨盤を横から締める
- 12.ふともものラインをしっかり整える
- 13.美脚のラインをつくるため足全体を締める
- 横向き
- 14.外側、股間節をしっかり伸ばして動きのあそびをつくる
- 15.外側のはりと骨盤の開きをおさえ、小指に体重がのるようにする
- 16.足の裏・足底部をさわって血液循環・リンパの流れをよくする
- 17.足の関節も調整することで外側にかかっていた体重を親指側に
- 18.むくんでいた足、ふくらはぎのかたさをとる
- 19.ふたたび足の横の緊張、前がわの緊張をとる
- 20.ヒップラインをつくる
- 21.開いた骨盤を横向きで閉じる
- 22.骨盤が後ろに倒れている人はしっかり骨盤をおこして、横の緊張をとる
- 23.ウエストのラインをつくるために腰のラインをしっかり閉じる
- 24.腰骨付近の緊張をとる
- うつ伏せ
- 25.開いていた背中を後ろからアプローチして閉じる
- 26.肩甲骨付近がだぶついている肉をしめる
- 27.ウエストまわりを後ろからしめる
- 28.腰骨部分が硬いとお肉がのりやすいのでほぐす
- 29.腰をしめる
- 30.横の大転子のラインを整える
- 31.足全体のラインをしっかり整える
加圧によって適度に血流を制限した状態でトレーニングをおこないます。
加圧と減圧を繰り返すことで、結構が良くなって新陳代謝が活発になり冷えやむくみの改善や、成長ホルモンの増大による若返りくかが期待できます。
加圧したまま、運動を行います。
たった15分で、高地トレーニング3時間相当の運動量。トレーニング後の乳酸値、筋疲労度は2倍以上あります。
ホルモンの分泌や自己免疫の調整・活性化にも役立ちます。
せっかく骨盤を整えても、筋肉が弱っていると維持することができません。
インナーマッスルは自分で鍛えることが難しい深層にある筋肉です。EMSはお腹にパッドをはって寝るだけで、腹筋9000回分の効果が期待できます！

別途料金/20分：1,980円　30分：2,480円
ついてしまったセルライトや脂肪を特殊なラジオ波で溶かして流します。
エステでは高額な施術が、整骨院では安くうけられます。

別途料金/1部位：3,300円　吸引：500円